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"autoipnosi e rilassamento con la musica", (si consiglia l'ascolto in cuffia
comodamente stdraiati):
http://www.youtube.com/watch?v=yyTZMVfM_zs
L'IPNOSI E LA SUGGESTIONE
Non esistono definizioni soddisfacenti
per una esperienza che viene vissuta diversamente a seconda dei
soggetti e, soprattutto, a diversi livelli di profondità ed
intensità. La pratico da anni nel mio studio con ottimi
risultati e la definirei uno stato di supercoscienza, e non di
incoscienza come normalmente si pensa. Attraverso la suggestione
dell'operatore che invita il paziente a rilassarsi attirandogli lo
sguardo con una piccola luce e cantilenando la voce, la persona si
stacca dall'ambiente esterno e rivolge l'attenzione alla propria
interiorità, attivando parti della mente che normalmente non si
riesce ad utilizzare. Guidati dalla voce dell'operatore possiamo
regredire per riportare alla memoria esperienze traumatiche che
pensiamo di avere superato ma che ci condizionano negativamente,
possiamo superare fobie e complessi e canalizzare la nostra
volontà per uno scopo preciso, come smettere di fumare o di bere
alcolici. Lo stato di ipnosi profonda è molto simile a quello
della meditazione, anche se quest'ultima viene eseguita autonomamente,
e può essere uno strumento di analisi del profondo e di ricerca
spirituale. Nella mia esperienza di vita in monastero ho sperimentato
questi stati di coscienza e sono fermamente convinto che tutte le
tecniche di rilassamento seguano la stessa strada nella nostra mente,
pur fermandosi a livelli più o meno profondi. Per questo motivo,
quando si rivolge a me un paziente che teme l'ipnosi o ha delle forti
resistenze, gli spiego che potrà ottenere gli stessi risultati
con la meditazione, avvertendolo che il percorso terapeutico potrebbe
esser più lungo ma che i risultati ottenuti saranno stabili e
che potrà continuare a praticare autonomamente a casa la tecnica
che gli avrò insegnato. Sono convinto che se l'ipnosi medica
muove la potente forza di suggestione della nostra mente, la
meditazione può addirittura scendere più in
profondità, andando a toccare gli immensi poteri della coscienza
(o anima, se così la vogliamo chiamare).
Fino a poco tempo fa si pensava
che il DNA potesse
essere
influenzato solo da cause esterne, come virus, agenti inquinanti,
radiazioni elettromagnetiche ecc. o subire mutazioni casuali, oggi abbiamo scoperto che noi
siamo in grado, con le nostre emozioni e i nostri pensieri, di
influenzare e modificare permanentemente
il
DNA delle nostre cellule. E' dunque evidente
che dobbiamo difenderci anche dai
danni che ci autoprocuriamo scaricando sul DNA e sulle nostre cellule
l'effetto nefasto dei pensieri negativi e dei conflitti, e l'ipnosi
può essere utilizzata proprio a questo scopo.
La scienza che studia questi fenomeni, definita EPIGENETICA, dimostra che questa
nuova prospettiva è fondamentale in ogni processo di
guarigione, perché riconosce che
quando cambiamo la nostra
percezione o le nostre credenze, mandiamo messaggi totalmente diversi
alle nostre cellule, provocando la loro riprogrammazione. Se,
per esempio, una esperienza traumatica ci porta inconsciamente a
desiderare di morire, la cellula e l'organismo, come uno specchio
fedele, possono produrre una grave malattia. Al contrario,
l'accettazione delle esperienze negative e il recupero dell'entusiasmo
di vivere portano alla guarigione. L'ipnosi,
correttamente utilizzata, è uno strumento utilissimo a liberarci
di errate convinzioni, traumi, complessi e per riprogrammare
positivamente il DNA, le nostre cellule e i nostri comportamenti.
È
così che la
mente, tramite il sistema nervoso, controlla la nostra biologia e si
connette direttamente con il sistema endocrino ed il sistema immunitario,
che
regola le difese
dell'organismo verso virus, batteri ma che ci difende anche dalle
pericolose degenerazioni
cellulari che causano il cancro. La disciplina che studia le
connessioni
fra
mente, sistema nervoso, sistema immunitario ed endocrino si chiama PSICONEUROIMMUNOLOGIA. In questo
modo si spiega come la guarigione sia amplificata dalla convinzione e
dalla fiducia nella
terapia, a generare il cosiddetto effetto
placebo, importante strumento di azione dell'ipnosi.
Per modificare la “registrazione” di un comportamento, occorre mettere
in moto la consapevolezza e la convinzione per
attivare il programma che contiene i mutamenti
desiderati. Per fare ciò
possiamo utilizzare le tecniche ipnotiche per un'indagine dell'inconscio,
per diventare
più consapevoli di
noi stessi e comprendere come certi comportamenti siano legati a traumi
ed esperienze che hanno lasciato un segno in noi.
Quando siamo più consapevoli, diventiamo padroni del nostro
destino, anziché vittime della nostra programmazione inconscia.
Il cammino di crescita individuale, accelerato non solo dall'ipnosi, ma
anche da pratiche millenarie come la meditazione e da
svariate tecniche psico-energetiche, possono
accelerare la riprogrammazione delle credenze inconsce limitanti
con un benefico effetto sul nostro organismo e sulla salute psicofisica.
Le recenti recenti scoperte dell'epigenetica,
la scienza che studia gli effetti del nostro pensiero sul DNA,
hanno anche evidenziato come il rilassamento profondo che si raggiunge
negli stati ipnotici e nella meditazione possa aumentare l'efficienza dell'enzima telomerasi, il cui
compito è quello di riparare il DNA (in particolare i
telomeri). I telomeri sono porzioni di Dna che si trovano alle
estremità
dei cromosomi e per la loro funzione possono essere considerati l’orologio
biologico della cellula. Il loro compito è quello di
riparare i danni che il DNA subisce nella vita della cellula e durante
la sua riproduzione; si accorciano ogni volta che la
cellula si divide finchè, divenuti criticamente corti, inducono
un blocco della duplicazione e la cellula muore. Questo fenomeno del
tutto normale, connesso con
l’invecchiamento cellulare, è contrastato dalla telomerasi, un
enzima in grado di sintetizzare nuove sequenze telomeriche, consentendo la riparazione del DNA e
allungando
di fatto la vita cellulare. Questa scoperta, contrassegnata nel
2009
dal premio Nobel per la medicina, dimostra che le persone più
longeve sembrano avere l'enzima telomerasi
più attivo ed efficiente a riparare i danni sul DNA, ma la cosa
interessante è stata la dimostrazione
scientifica che il rilassamento profondo (ipnosi, autoipnosi,
meditazione) è in grado di migliorare l'efficienza di questo
enzima, prolungando la vita cellulare e di tutto l'organismo.
INDICAZIONI
TERAPEUTICHE DELL'IPNOSI:
1. RIEQUILIBRIO
PSICOFISICO
2. ANESTESIA (parto,
estrazioni dentarie ecc.)
3. PATOLOGIE FUNZIONALI E DA STRESS
- cefalee
- insonnia
- tic, balbuzie
- crisi di panico
- ansia
- fobie
4. FUMO
5. ALCOLISMO
6. BULIMIA (fame nervosa) ED ANORESSIA DI ORIGINE PSICHICA
7. ANALISI DEL PROFONDO ( con
regressione ai traumi d'infanzia)
8. INTERPRETAZIONE DEI SOGNI
9. MIGLIORAMENTO DELLE POTENZIALITA'
MENTALI E CRESCITA PERSONALE
Ricordiamo che un terzo delle persone sono facilmente ipnotizzabili,
altre riescono dopo un certo numero di sedute a raggiungere un livello
di profondità ipnotica soddisfacente, un terzo sono refrattarie
poiché per diffidenza mettono in moto delle resistenze molto
forti. In quest'ultimo caso si può percorrere la strada della
meditazione, che porterà ugualmente a buoni risultati a patto di
essere costanti e non avere fretta.
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